جلوگیری از افتادگی پوست بعد از عمل اسلیو معده یا هر عمل دیگری از مهمترین دغدغه های افراد است چرا که پوست شل و افتاده میتواند منجر به کاهش زیبایی بدن و در پی آن از دست رفتن اعتماد به نفس افراد شود. در این مقاله به بررسی سه تکنیک طلایی جلوگیری از افتادگی پوست بعد از عمل اسلیو و نقش ویژه ورزش در جلوگیری از افتادگی پوست، اشتباهات رایج در پیشگیری از این عارضه، روشهای سفت کردن پوست بعد از عمل و سوالات متداول شما شما خواهیم پرداخت.
دو تکنیک طلایی جلوگیری از افتادگی پوست بعد از عمل اسلیو
طبق آخرین تحقیقات ارائه شده برای افتادگی پوست بعد از عمل اسلیو، حدود ۸۰ درصد افرادی که عمل اسلیو معده انجام داده اند تا حدودی نسبت به شل شدن پوستشان بنابر میزان کاهش وزنی که داشتهاند معترض هستند. علت این است که این افراد با علم به اینکه پس از جراحی کاهش وزن چشمگیری خواهند داشت با تکنیکهای مقاوم سازی پوست خود ،هیچ اقدامی نکردند.اگر شما هم نگران شل شدن پوستتان بعد از کاهش وزن خود هستید میتوانید این مقاله راهنما درمان را تا انتها بخوانید.
1)ورزش
ورزش میتواند با افزایش جریان خون با استرس را کاهش دهد عضلات را تقویت کرده، ورمونهای شما تنظیم شود و در نهایت با افزایش تولید کلاژن در پوست باعث جلوگیری از افتادگی پوست بعد از عمل اسلیو شود.
- تمرینات مقاومتی
شده تا دو ماه بعد از عمل ورزشی غیر از پیادهروی و رزشهای کششی انجام نشود میتوانید پس از گذشت این مدت با تمرین با دمبلهای مختلف از افتادگی پوست خود جلوگیری کنید حتی پس از مقداری کاهش وزن افتادگی پوست خود را تا حدی اصلاح کنید - ورزشهای هوازی
برخلاف تصور عموم مردم رزشهای هوازی بعد از عملهای لاغری میتوانند باعث افتادگی بیشتر پوست شما شوند.
برای پیشگیری از افتادگی پوست بایستی ورزشهای هوازی را بعد از عملهای لاغری در حد گرم کردن بدن انجام دهید به عبارتی ورزشهای هوازی با بیشتر کردن سرعت کاهش وزن شما بعد از عمل فرصت جمع شدن پوست شما حین کاهش وزن را از بین خواهند برد همین جهت ورزشهای مقاومتی و قدرتی یعنی کار با دمبلهای مختلف بر ورزشهای هوازی ارجحیت دارند.
برای دریافت تکنیکهای تکمیلی در رابطه با پیشگیری از افتاد پوست بعد از عمل اسلیو می توانید از راهکارهای ارائه شده در ((صفحه اینستاگرام دکتر مجتبی احمدی)) و هایلایتهای موجود در این مورد استفاده کنید.
2)تغذیه
طبق آخرین تحقیقات انجام شده در مراکز علمی دنیا تغذیه مهمترین تاثیر را در پیشگیری از این عارضه بعد از عمل خواهد داشت،به طوری که بدون داشتن تغذیه مفید و پرپروتئین هیچ یک از موارد گفته شده کارساز نخواهد بود.
- مصرف مایعات
به جرات میتوان گفت مهمترین نکته در تغذیه بعد از عمل اصلی و مهمترین تکنیک در پیشگیری از شلی پوست مصرف کافی مایعات از جمله آب یا به طور کلی مایعات غیر شیرین مثل چایی میباشد - میوهها و سبزیجات
- از سبزیجات پرفیبر و میوههای غیر شیرین میتوانید برای پیشگیری از شلی پوست بعد از عمل استفاده کنید در نظر داشته باشید که زیاده روی در مصرف میوههای شیرین میتواند سبب استپ وزنی در فرد شود.
توصیه می شود که در طول شبانه روز حداقل ۳ میان وعده شامل میوهها و سبزیجات مصرف کنید. به عنوان مثال از سبزیهای خوردن مثل: شاهی تره و یا کلم بروکلی باجویدن زیاد بعد از عمل میتوانید از فیبر موجود در آن ها استفاده کنید.
>از جمله میوههای امن که میتوانند در میان وعدههای شما به جلوگیری از افتادگی پوست بعد از عمل کمک کننده باشند یتوانیم به موارد زیر اشاره کنیم:
- موز
- آووکادو
- سیب
- هلو
- پرتقال
- مصرف مکملها و مینرالها
- روغن ماهی یا امگا ۳
- ویتامین E
به همین منظور میتوانید در ((گروه تلگرامی اسلیوی ها)) عضو شوید.
سه اشتباه رایج در درمان افتادگی پوست
- انتظار نتایج فوری
اغلب افراد پس از شروع روشهای درمانی انتظار دارند نتایج به سرعت برای آنها اتفاق بیفتد در این شرایط علاوه بر ناامیدی ر دام روشهای غیر اصولی برای اثربخشی سریع خواهید افتاد. - عدم رعایت روتین مراقبت ازپوست
برای پیشگیری ز افتادگی بیشتر پوست بعد از عمل اسلیو میبایست از پوست صورت خود در برابر آفتاب محافظت بیشتری کنید.
به همین منظور میتوانید ازضد آفتابهای با درجه اس پی اف بالای ۵۰ استفاده کنید. - غفلت از ورزش و فعالیتهای قدرتی
بسیاری از افراد انجام دادهاند بر این باور هستند که این عمل منجر به کاهش وزن آنها خواهد شد و نیازی به ورزش و رعایت رژیم خاصی نیست ر حالی که بدون انجام ورزشهای قدرتی شما به شلی پوست بیشتر ( که یکی از عوارض طبیعی کاهش وزنههای بالای ۲۰ کیلوگرم میباشد) نزدیک خواهید شد.
نکات حیاتی در درمان شلی پوست بعد از عمل اسلیو
افرادی که کاهش وزن بالاتر از ۲۵ کیلوگرم را تجربه کردند در صورتی که از زمان عمل آنها بیش از یک سال گذشته باشد و با روشهای فوق الذکر موفق به درمان کامل شلی پوست خود نشدهاند میتوانند:
- برای تحقیق در مورد عمل ابدومینوپلاستی که به نوعی قطعیترین درمان شلی پوست میباشد به ((صفحه اینستاگرام دکتر مجتبی احمدی)) سر بزنند. شما میتوانید با ارسال پیام در شبکههای اجتماعی مثل واتساپ و تلگرام از پایین همین صفحه مستقیماً با ما در ارتباط باشید.
- از دیگر روشهای درمان شلی پوست در صورتی که این عارضه بسیار زیاد و حاد نباشد میتوانیم به لیزر درمانی اشاره کنیم. انواعی از لیزرهای موجود در بازار میتوانند تا حد اندکی به سفت شدن پوستتان کمک کنند.
- laser co2 fractional
این نوع لیزر برای درمان چین و چروکهای سطحی در بخشی از نقاط صورت مورد استفاده قرار میگیرد. بنابراین برای رفع افتادگیهای بزرگ بدن بعد از لاغریهای بالای ۲۰ کیلوگرم مفید نیست. - laser ND:YAG
این لیزر نیز برای چین و چروکهای سطحی با عمق بیشتر میتواند مفید باشد.
سوالات متداول
چه افرادی موفق به جلوگیری از افتادگی پوست بعد از عمل اسلیو خواهند شد؟
>>>>>>>>>>>>>>>>>>افرادی که راهکار اصلی پیشگیری از شلی پوست را تغذیه و ورزش میدانند در ۹۵ مواقع موفقتر هستند دسته بعدی افرادی .هستند که پیش ازان که شلی پوست آنها افزایش یابد به فکر درمان و پیشگیری از آن هستند.
برای درمان شلی پوست صورت بعد از عمل اسلیو معده چه راه کاری وجود دارد؟
>>>>>>>>>>>>>>>>>>درمان شما بستگی به میزان افتادگی پوست شما بعد از کاهش وزن دارد در مواردی که پوست شما بیش از حد شل نشده باشد میتوانید از قرصهای کلاژن ساز و لیزر درمانی و ورزشهای عضلات صورت برای رفع شلی پوست صورت استفاده کنید.
برای جلوگیری از افتادگی پوست بعد عمل اسلیو چه ویتامینی مصرف کنیم؟
مجموع ویتامینهای زیر که جزئی از آنتی اکسیدانها هستند میتوانند برای پیشگیری از این عارضه مفید باشند.
K / E / D / A /C
omg3 امگا3
نکته مهم: توصیه میشود تا یک سال بعد از عمل لاغری اسلیو، به طور جدی پیگیر مصرف مکملهایی جهت «پیشگیری و کنترل شلی پوست و ریزش موها» باشید.
