به طور خلاصه میتوان گفت در صورتی که حتی یک مورد از شرایط زیر داشته باشید حتی بعد از عمل لاغری دوباره چاق خواهید شد:
- مصرف غذا بعد از سیری( پر خوری)
- نداشتن پشتیبانی موثر بعد از عمل
- استفاده از تکنیکهای اشتباه جراحی توسط پزشک
- غذا خوردن به قصد تفریح
- نداشتن انگیزه لاغری
- مدیریت نکردن گرسنگی، ضعف و ریزهخواری
- نداشتن فعالیت ورزشی و تحرک کافی
یکی از نکات مهم و حائز اهمیت مراجعه به مرکزی تخصصی برای لاغری میباشد.
کلینیک درمان چاقی راهنما درمان با بهرهگیری از بهترین متخصصین حوزه لاغری و جراحان با تجربه بهترین انتخاب برای عملهای لاغری است.
شما میتوانید برای دریافت مشاوره رایگان عملهای لاغری با شمارههای زیر تماس حاصل فرمایید:
09109093254
02155402361
سه راه ساده برای ماندگاری دائمی نتیجه عمل
- مصرف ۶۰ الی ۷۰ درصد پروتئین در هر وعده غذایی
- مصرف محدود نان سفید و جایگزین کردن آن با نانهای رژیمی
- اصلاح محیط پیرامون خود ( قرار گرفتن در محیطهای ورزشی )
پاسخی کلیدی به دغدغه شما:
آیا بعد از عمل اسلیو معده دوباره چاق میشویم؟
علاوه بر موارد بیان شده در اول متن بالا باید مصرف برنج را تحت کنترل خود درآوریم.
پیشنهاد ما این است مقدار مصرف آن را حداکثر دو بار در هفته و هر بار نهایتاً ۳ قاشق غذاخوری باید باشد.
میتوان همراه برنج برای احساس سیری بیشتر از سبزیجات مانند کلم بروکلی و پروتئین بهره برد .
دلایل پنهان چاق شدن بعد از عمل اسلیو معده
- مصرف خورشتها( با وجود نشاسته و روغن زیاد)
- استفاده نکردن از خورشت سبزیجات با روغن کم( مثل کرفس یا قورمه سبزی )
- مصرف خورشتها شیرین( فسنجان) یا چرب( قیمه )
شما میتوانید برای دریافت مشاوره رایگان عملهای لاغری با شمارههای زیر تماس حاصل فرمایید:
09109093254
02155402361
اصلاح سبک زندگی و راهکار پیشگیری از چاقی دوباره
باید در نظر گرفت تا زمانی که اصلاح در خوراک و روند تغذیه روزانه خود نداشته باشیم و با هر روشی مثل عملهای لاغری کاهش وزن داشته باشیم چون ژن چاقی در بدن ما وجود دارد دوباره آن را تجربه خواهیم کرد.
با هم چند مورد از خوراکیهایی که باعث بازگشت چاقی خواهند شد مرورکنیم:
- نوشابههای گازدار (شاخص قندی:۶۳ )
- آبمیوههای صنعتی(شاخص قندی ۵۰ -۷۰)
- نان سفید(شاخص قندی: ۷۵)
- شیک های کافهای(شاخص قندی ۸۰-۹۰ )
- برنج سفید(شاخص قندی ۷۳ )
- سیب زمینی سرخ کرده (شاخص قندی ۷۵ )
- مرغ سوخاری (شاخص قندی ۶۵ -۷۰)
- چیپس(شاخص قندی ۵۵- ۶۰)
- شیرینیهای خشک(شاخص قندی ۷۰- ۸۵)
- سسهای سفید یا کچاپ
- انواع الکلها
- سوسیس و کالباسها
- بستنیها و آبنبات
نکته: شاید از خود بپرسید از بسیاری از خوراکیهایی که مصرف میکردید منع خواهید شد ولی واقعیت اینطور نیست تنها با رعایت چند تکنیک ساده زیر لاغر خواهید ماند:
- محدود کردن حجم وعدههای خود
- ثبت دفعات مصرف مواد ممنوعه در هفته
- جایگزین کردن مواد مفیدتر مثل نان جو
ورزشهای توصیه شده برای پیشگیری از چاقی دوباره
ورزشهای قدرتی:
مثل کار با انواع دمبل و هالتر یا کشهای ورزشی
ورزشهای قدرتی و هوازی:
مثل دویدن در فضای باز یا شنا کردن
نکته: یکی از موارد حائز اهمیت اینجاست که در سال اول بعد از عمل بهتر است فقط ورزشهای قدرتی انجام دهیم.
نمونهای از ورزشهای قدرتی (بدون پرش) را با هم اینجا میبینیم:
- اسکات پا باز
- لانگز دمبل
- جلو بازو دمبل
- پشت بازو دمبل
- لت زیر بغل
- فلای کراس اور
نکته: باید توجه داشته باشید از سال دوم بعد از عمل حداقل ۵۰ درصد از زمان ورزش خود را برای پیشگیری از استپ وزنی به حرکات هوازی بپردازید.
چطور بعد از اسلیو معده لاغری را تجربه خواهیم کرد
بسیاری از افراد مکرراً از متخصصین سوال میکنند آیا بعد از عمل اسلیو دوباره چاق میشویم؟
عملهای لاغری با مکانیزمهای زیر سبب بروز لاغری پایدار در شما خواهند شد:
- کاهش ظرفیت پذیرش غذا( بعد از عمل اسلیو )
- ایجاد سیری زودرس با کمترین حجم غذا
- کاهش هورمون گرسنگی در بدن (کاهش[گرلین])
- روشن شدن فاز چربی سوزی بعد از عمل
چرا بعد از عمل لاغری حتماً لاغر خواهیم شد ؟
- ایجاد تهوع در صورت پرخوری
- ایجاد سرگیری در اثر مصرف شیرینی جات
- شرطی شدن و عادت به رعایت رژی بعد از دوران نقاهت
با توجه به شرایطی که گفته شد فرد مجبور به پایبندی به برخی اصول رژیمی خواهد شد که میتوانند در کنار حس سیری برای فرد چاق تغییر سبک زندگی را نیز به ارمغان بیاورند.
نکته : لاغر ماندن بعد از عمل بسیار بستگی به انتخاب درست نوع عمل، توسط پزشک شما و رعایت مراقبتهای بعد از آن،خواهد داشت.
واقعیت این است که هیچ روشی در دنیا کشف نشده که بتواند پاسخ منفی و تضمینی به سوال زیر بدهد:
آیا بعد از اسلیو معده دوباره چاق میشویم؟
به نوعی لازم است اراده خود را هم در مراقبت از لاغری به دست آمده بعد از عمل تقویت کنیم.
تفاوت اسلیو معده و رژیم گرفتن بدون عمل
همیشه لاغری با پیروی از رژیم کم کالری به مدت طولانی یعنی ۲ سال به دست میآید.
اما باید بدانیم رعایت رژیم طولانی برای افرادی که هورمونهای گرسنگی آنها مثل گرلین از معده بزرگشان همواره به مقدار زیاد ترشح میشود، تقریباً کاری طاقت فرسا و غیر ممکن میباشد.
بنابراین با کاهش ترشح هورمون گرسنگی و افزایش ترشح هورمون سیری( لپتین)میتوانیم رعایت رژیم کم کالری را در افراد به امری آسان تبدیل کنیم. از همین جهت مراکز علمی در دنیا با ابداع عملهایی مثل اسلیپ و بایپس توانستهاند این تغییرات هورمونی مثبت را در افراد چاق ایجاد کنند.
تغییراتی که گفته شد میتواند شما را بدون احساس گرسنگی مداوم که قبلا تجربه میکردید در گرفتن رژیم موفق کند.
با دریافت مشاوره رایگان بعد از عمل در کلینیک راهنما درمان میتوانید دوران نقاهت خود را به آسانی پشت سر بگذارید.
میتوانید برای دریافت مشاوره رایگان عملهای لاغری با شمارههای زیر تماس حاصل فرمایید:
09109093254
02155402361
نتیجه :
در عملهای لاغری ژنتیک فرد تغییر نمییابد و همواره استعداد چاقی باقی است.
شما با پشتیبانی تیم جراحی و مشاوره تغذیه ی خود در کلینیک راهنمادرمان بعد از عمل میتوانید ماندگاری وزن ایدهآل خود را تضمین کنید.
باید بدانیم عملهای لاغری با کاهش هورمون گرسنگی و افزایش هورمون سیری میتوانند رعایت رژیم را بسیار آسان کنند.
اثر دیگر این عملها این است با کاهش ظرفیت معده میتوانند باعث القای حس سیری زودرس حتی با دو لقمه غذا بشوند.
برای پیشگیری از بازگشت وزن بعد از عمل لاغری وجود یک تیم جراحی با تجربه و پشتیبانی موثر پس از عمل ضروری میباشد.
به همین منظور میتوانید از خدمات کلینیک راهنما درمان استفاده کنید.
برای دریافت مشاوره رایگان عملهای لاغری با شمارههای زیر تماس حاصل فرمایید.
09109093254
02155402361
