روش‌ لاغری خانگی در 1 هفته (3-8 کیلو کاهش وزن)

درمان چاقی با عمل‌های لاغری

عمل‌های لاغری راه حلی مناسب برای درمان چاقی‌های مفرط شناخته شده و از نوین‌ترین روش های لاغری با تضمین لاغری برای افراد با bmi بالای 40میباشد که در کوتاه‌ترین زمان ممکن، لاغری را برای افراد به ارمغان می‌آورد.

جراحی‌های لاغری با ایجاد تغییراتی در سیستم گوارشی باعث کم شدن نیازبه غذا و احساس سیری بیشتر در افراد می‌شوند.

این روش برای افرادی که به دلیل چاقی بیش از حد، توان ورزش ندارند یا گرفتار بیماری‌های ناشی از چاقی هستند و رعایت رژیم سفت و سخت نیز احتمال آسیب‌ به این افراد را افزایش می‌دهد یا اینکه شرایط کاری و شغلی برای صرف زمان مناسب برای رعایت رژیم و ورزش به مدت طولانی را ندارند توصیه می‌شود.

عمل لاغری معمولا (نه همیشه) برای افرادی با شاخص توده بدنی (BMI) بالای 40 توصیه می‌شود. این شاخص به این معنی است که دیگر ورزش و یا رژیم برای فرد پاسخگو نیست.

اگر انتخاب شما برای درمان چاقی خود، یکی از روش‌های عمل لاغری‌است، ابتدا باید در انتخاب جراح خود بالاترین حساسیت را به کار ببندید. مشاوران  مرکز «راهنما درمان»، در انتخاب جراح مناسب و آگاهی از عوارض احتمالی و مزایای جراحی‌های لاغری، راهنمای شما هستند.

انواع عمل‌های لاغری 

1)اسلیو

2)  بای پس کلاسیک

3)  مینی بای پس

1) اسلیو

جراحی اسلیو معده به انگلیسی Gastric sleeve surgery گفته می‌شود.

اسلیو از جراحی های لاغری دائمی به شمار می ‌رود.

. . . . . . . . . . . . . اسلیو معده . . . . . . . . . . . . .

جراحی اسلیو معده یا گاسترکتومی نوعی عمل لاغری است که در آن 80 درصد از معده برداشته می‌شود. برای آگاهی از نحوه انجام عمل اسلیو و شناخت مراحل آن،‌ عوارض احتمالی بعد از عمل اسلیو و نوع مراقبت های لازم برای قبل و بعد از اسلیو، نیاز است که مطالعه کاملی در حوزه عمل لاغری اسلیو معده به دست بیاورید تا اول از هرچیز، متوجه شوید که آیا واجد شرایط عمل اسلیو هستید یا نه.

 این موضوع شاید در نگاه اول ترسناک به نظر برسد درحالی که جدیدترین مقالات و تحقیقات در زمینه چاقی و اضافه وزن این روش را بهترین راه لاغری معرفی می‌کنند. در این جراحی، مسیر مجرای روده تغییر نمی‌کند. پس از اسلیو فرد احساس گرسنگی بسیار کمتری می‌کند چرا که بخش اعظمی از معده برداشته شده و میزان بسیار کمتری هورمون گرلین (که سبب گرسنگی می‌شود) تولید می‌شود. 

معده جدید با دریافت مقدار کمی غذا، سیری را به فرد القا می‌کند و درنتیجه سرکوب اشتها صورت می‌گیرد. در پی این سرکوب اشتها، کاهش وزن رخ می‌دهد.  نمونه‌های بسیاری از لاغری با عمل اسلیو وجود دارد که در آن افراد چاق مفرط، با انجام عمل اسلیو، در کمترین زمان ممکن و بدون آسیب به بدن،‌ به اندام متناسب دست یافته‌اند.

جراحی اسلیو منجر به کاهش وزنی چشم‌گیر و پایدار می‌شود اما برای آگاهی از خطرات و عوارض احتمالی این عمل بهتر است با مشاوران مرکز راهنما درمان  در حوزه کاهش وزن و جراحی‌های لاغری مشورت کنید.

جراحی اسلیو روش درمانی مناسب برای اشخاصی است که مبتلا به چاقی مفرط  هستند؛ یعنی شاخص توده بدنی (BMI) آنها  40 باشد با اضافه وزنی بالغ بر 40-45 کیلوگرم داشته باشند. اولین قدم برای شروع پروسه لاغری، در اختیار داشتن میزان BMI است. 

آخرین مقالات بیان میکنند که احتمال  عمر طولانی افراد به دلیل ابتلا به بیماری‌های ناشی از چاقی نظیر بیماری‌های قلبی و عروقی و دیابت کاهش پیدا می‌کند. در این شرایط جراحی اسلیو معده توصیه می‌شود که نتایج بی‌نظیری همراه خواهد داشت.

اسلیو معده برای افرادی که دارای بیماری‌های قلبی و ریوی هستند و قادر به طی کردن پروسه طولانی برای لاغری نیستند ( نظیر پروسه بای‌پس) مناسب است.

حداقل سن لازم برای انجام عمل اسلیو 18 و حداکثر سن 65 سال است و برای افراد با سن بالاتر در شرایط خاص توصیه می‌شود.

مرکز راهنما درمان بنا بر سن، وزن و شرایط خاص شما، بهترین روش درمانی را، همراه با عوارض احتمالی و مزایای هر روش لاغری معرفی می کند.

جراحی اسلیو به روش لاپاراسکوپی یا لیزری، در پروسه بهبودی درد کمتری نسبت به جراحی باز دارد چرا که در این روش برای دسترسی به معده، تنها چند برش کوچک روی شکم ایجاد می‌شود و به همین دلیل بیمار بهبودی سریع‌تری خواهد داشت.

مراحل انجام عمل اسلیو معده با روش لاپارسکوپی (جراحی بسته)

1)پزشک شما با استفاده از تقریباً پنج برش کوچک در شکم بیمار، عمل را انجام می‌دهد.

2) جراح این عمل را با یک تلسکوپ نازک و بلند که مجهز به یک دوربین کوچک  در انتهای خود است انجام می‌دهد. این ابزار قابلیت این امر که بدون جراحی باز و تنها با ایجاد پنج برش، هشتاد درصد معده برداشته شود را به متخصص می‌دهد.

3) با واردکردن گاز دی‌اکسیدکربن به شکم، شکم متورم می‌شود.

4) سپس یک لوله‌ی سیلیکونی از دهان به خروجی معده فرستاده می‌شود تا بافت چربی، عروق و طحال مجاور را در اطراف معده دیده شوند و به جراح کمک کنند.

5) پس از طی این مقدمات، هشتاد درصد معده با منگنه جدا می‌شود و حجم باقی مانده برای معده ۸۰-۱۵۰ میلی‌متر می‌باشد.

عمل لاغری اسلیو معدهشش

6) در بخش باقی‌مانده معده، پزشک شما خونریزی را با استفاده از گیره‌های فلزی و یا بخیه، کنترل می‌کنند. در صورت نیاز،  از داروهای خاص برای توقف خونریزیه محل برش داده شده، استفاده می‌شود.

7) در مرحله آخر یک درن سیلیکونی در ناحیه‌ی جراحی قرار داده می‌‌شود تا مایعات انباشته شده تخلیه شوند.

سپس زخم بسته شده و عمل اسلیو معده به پایان می‌رسد.

مدت زمان جراحی اسلیو بسته به روش جراحی اسلیو متفاوت است.

اگر روش جراحی لاپاراسکوپی باشد، باید حدود یک ساعت طول بکشد. اما اگر جراحی به روش لاپاراتومی انجام شود، دو ساعت به طول می‌انجامد و نقاهت آن به مراتب از روش لاپاراسکوپی سنگین‌تر و طولانی تر است.

پس از اسلیو فرد احساس گرسنگی بسیار کمتری می‌کند چرا که بخش اعظمی از معده برداشته شده و میزان بسیار کمتری هورمون گرلین (که سبب گرسنگی می‌شود) تولید می‌شود.

 معده جدید با دریافت مقدار کمی غذا، سیری را به فرد القا می‌کند و درنتیجه سرکوب اشتها صورت می‌گیرد. در پی این سرکوب اشتها، کاهش وزن رخ می‌دهد. نمونه‌های بسیاری از لاغری با عمل اسلیو وجود دارد که در آن افراد چاق مفرط، با انجام عمل اسلیو، در کمترین زمان ممکن و بدون آسیب به بدن،‌ به اندام متناسب دست یافته‌اند. 

دوران نقاهت

بیمار ۲۴ ساعت بعد از انجام عمل لاغری اسلیو، از بیمارستان ترخیص می‌شود.

از روز سوم پس از عمل اسلیو، فرد توانایی انجام روزمرگی‌های خود را بازیافته و پس از یک‌هفته می‌تواند رانندگی کند.

به طور متوسط ۲-۳ هفته طول می‌کشد تا برش‌های روی پوست بهبود پیدا کنند.

اکثر بیماران یک‌ماه پس از عمل می‌توانند به سفره خانواده برگردند.

رژیم بعد از عمل اسلیو معده

قبل از بازگشت به سفره خانواده‌، فرد تنها مجاز به مواد غذایی خاصی می‌باشد.

البته زمان مصرف این مواد غذایی و نوع آنها نیز متفاوت است.

رژیم بعداز عمل مهم‌ترین بخش عمل لاغری است که روند کاهش وزن به آن بستگی دارد. در این دوره به دلیل اینکه هورمون گرلین به میزان کمی ترشح می‌شود، احساس گرسنگی در فرد به وجو نمی‌آید که همین امر می‌تواند سبب ضعف ناشی از کمبود مواد مغذی شود. به همین دلیل رعایت رژیم بعد از عمل لاغری امری ضروری می‌باشد.

2)بای پس کلاسیک

اگر تصمیم به لاغری با عمل بای پس را دارید، اولین مرحله برای شما دراختیار داشتن میزان BMI است.

بای پس کلاسیک از جراحی های لاغری برگشت پذیر به شمار می‌آید. به همین دلیل داشتن اطلاعات کامل و دقیق در باره این عمل لاغری، در تصمیم گیری شما برای انتخاب نوع عمل بسیار موثر خواهد بود.

. . . . . . . . . بای پس کلاسیک معده . . . . . . . . . .

مراحل عمل جراحی بای پس کلاسیک

در این نوع جراحی لاغری، ابتدا معده به دو قسمت تقسیم می‌شود. یک قسمت کوچک و یک قسمت بزرگ.

قسمت کوچک تقریباً ۱۰ درصد معده را شامل می‌شود که تنها همین 10 درصد در جریان دریافت و انتقال غذا به روده تاثیر دارد.

1) در عمل جراحی بای پس  کلاسیک، قسمتی از روده کوچک بریده شده و به بخشی از معده که در امتداد مری است بخیه زده می‌شود. در این عمل، تنها همان بخش کوچک از معده که در امتداد مری است، در روند دریافت غذا مشارکت داشته و باقی حجم معده بدون خروج از بدن در همان قسمت باقی می‌ماند.

2) سپس  سر دیگر روده کوچک به بخشی از روده متصل می‌شود. این بخش باقیمانده شاید اضافی به نظر برسد اما نقش مهمی در کاهش وزن دارد.

نقش این قسمت، که تشکیل شده از باقیمانده معده بعلاوه بخشی از روده، ترشح آنزیم‌های هضم غذا و انتقال آن به روده است.

«بای پس» عملی برای دور زدن معده است تا غذای دریافتی کم‌ترین جذب را همراه داشته باشد و موجب کاهش وزن بیمار شود.

نمونه‌های بسیاری از لاغری با عمل وجود دارد که در آن افراد چاق مفرط، با انجام عمل لاغری، در کمترین زمان ممکن و بدون آسیب به بدن،‌ به اندام متناسب دست یافته‌اند.

3) مینی بای پس معده

تا کنون با دو نوع جراحی لاغری 1) اسلیو و 2) بای پس کلاسیک آشنا شدیم.

عمل دیگر، جراحی مینی بای پس معده است که تلفیقی از بای پس کلاسیک و اسلیو می‌باشد.

. . . . . . . . . مینی بای پس . . . . . . . . . .

در جراحی مینی بای پس، معده به سبک اسلیو برش داده می‌شود اما از بدن خارج نمی‌شود.

در مینی بای پس، روند جراحی بای پس که غذا پس از ورود به مری، مستقیم از کیسه‌ی معده وارد روده کوچک می‌شود طی نمی‌شود. بلکه بخش باقیمانده معده و روده به روده کوچکی که به کیسه‌ی معده متصل است وصل می‌شود.

پس از عمل مینی بای پس، حجم باقی مانده از معده غذای کمی دریافت کرده و احساس گرسنگی را در فرد، به تعویق می‌اندازد.

در جراحی مینی بای پس هم مانند بای پس کلاسیک، غذا معده را دور می‌زند اما بخش باقیمانده که غذا وارد آن نمی‌شود، آنزیم های هضم غذا را از طریق روده‌ی کوچک وارد مسیر هضم می‌کند.

در جراحی لاغری به روش مینی بای پس، دوران نقاهت بسیار راحت تر بوده و بیمار فقط تا ۲۴ ساعت پس از عمل در بخش بستری می‌ماند درحالی که مدت زمان بستری در عمل بای پس کلاسیک، ۴۸ ساعت می‌باشد.

کاهش وزن بعد از عمل‌های لاغری چقدر است؟

به طور معمول کاهش وزن در عمل‌های لاغری تا یک سال ادامه دارد. 60-65 درصد از اضافه وزن در شش ماه اول با سرعت بالا قابل مشاهده است و درصد باقی مانده تا یکسال پس از عمل کاهش می‌یابد. نمونه‌های بسیاری از لاغری با عمل وجود دارد که در آن افراد چاق مفرط، با انجام عمل لاغری، در کمترین زمان ممکن و بدون آسیب به بدن،‌ به اندام متناسب دست یافته‌اند.

کدام یک از عمل‌های لاغری بهتر است.

مقایسه عمل‌های لاغری

در جواب این سوال کلیدی که می‌گویند: «عمل اسلیو بهتره یا بای پس» باید گفت: هر عمل لاغری با توجه به سبک زندگی، عادات غذایی فرد چاق، میزان عدد BMI فعلی وی و بیماری‌های زمینه‌ای که دارد و بر اساس این‌که آیا در آینده بعدها از عمل نیاز به آندوسکوپی گوارشی خواهد داشت یا خیر؛ و این‌که آیا بیمار دچار رفلاکس یا سوزش سردل هست یانه، تصمیم به انتخاب نوع جراحی لاغری مناسب گرفته می‌شود.

 برای درک بهتر مبحث «مقایسه عمل های لاغری» باید در ابتدا اطلاعات کلی درباره هر یک از عمل های لاغری داشته باشید. چرا که هرکدام از عمل‌های اسلیو، بای پس و مینی بای پس برای شرایط خاص هر فرد و میزان BMI وی متفاوت است.

. . . . . . . . تفاوت عمل‌های لاغری . . . . . . . . .

نکته مهم این‌است که چون سلامتی و زندگی شما در میان است، شما دلسوز ترین فرد برای خودتان هستید و الزامی است با کسب اطلاعات از مرکزی بیطرف از مزایا و عوارض هر روش لاغری آگاهی یابید تا بتوانید بهترین تصمیم را برای لاغری خود بگیرید.

اسلیو معده:

این عمل مخصوص افراد حجیم خوار است.

یعنی فرد در هر وعده غذایی، حجم بالایی از مواد غذایی را مصرف می‌کند. کالری دریافتی بسیار اضافه از تر از حد بوده که در نهایت منجر به ایجاد و تجمع چربی در بدن و افزایش BMI تا ۳۵ می‌شود. افرادی که توان کنترل میزان غذای مصرفی در وعده‌های غذایی خود را ندارند، به مرور دچار گشادی معده و  افزایش ترشح هورمون گرلین (هورمون گرسنگی) می‌شوند.

اسلیو معده با کوچک کردن حجم معده در افرادی با BMI ۳۵ به بالا، در کنترل میزان مصرف مواد غذایی کمک می‌کند و در نهایت سبب کاهش توده چربی و لاغری کامل و قطعی می‌شود. بعد از اسلیو، فرد نیاز به مصرف مکمل‌ها برای تأمین نیازهای خود ندارد.

برای آگاهی از نحوه انجام عمل اسلیو و شناخت مراحل آن،‌ عوارض احتمالی بعد از عمل اسلیو و نوع مراقبت های لازم برای قبل و بعد از اسلیو، نیاز است که مطالعه کاملی در حوزه عمل لاغری اسلیو معده به دست بیاورید تا اول از هرچیز، متوجه شوید که آیا واجد شرایط عمل اسلیو هستید یا نه. 

بای پس معده:

در عمل بای پس معده به روش لاپاراسکوپی با تغییراتی که در سیستم گوارشی فرد ایجاد می‌شود، غذای مصرفی از معده کوچک (۱۰ درصد) عبور کرده و نمی‌تواند در معده تجمع کند.

با دور زدن ابتدای روده باریک، وارد بخشی از روده (ژژنوم) وارد می‌شود.

به این‌صورت بخشی از روده که بالاترین سطح جذب را دارد، از مسیر گوارش خارج می‌شود.

بای پس یک سوء جذبی بوده و باید تا آخر عمر از مکمل‌ها استفاده شود تا دچار عوارض ناشی از کمبود مواد مغذی نشویم.

بای پس کلاسیک از جراحی های لاغری برگشت پذیر به شمار می‌آید. به همین دلیل داشتن اطلاعات کامل و دقیق در باره این عمل لاغری، در تصمیم گیری شما برای انتخاب نوع عمل بسیار موثر خواهد بود.

• تا اینجا در مورد سختی‌ها و مراقبت‌های بعد از عمل بای پس کلاسیک گفتیم؛ اما به نقش اساسی این عمل در تنظیم فشار خون و درمان دیابت دارد، اشاره نکردیم.
• عمل بای پس کلاسیک به افرادی که از فشار خون بالا و کنترل نشده و یا دیابت ناشی از اضافه وزن بالا رنج می‌برند توصیه می‌شود. عموما BMI این افراد بین 35 تا 4 دارند که چاقی مفرط آن‌ها همراه با بیماری‌های زمینه‌ای است.
• عمل بای پس کلاسیک به دلیل تغییر عمده در میزان و نوع مواد غذایی مصرفی نیازمند اراده قوی‌تر برای انجام آن و رعایت مراقبت بعد از عمل می‌باشد.

به بیماران توصیه می‌شود که قبل از اقدام به انجام عمل لاغری، با مشاوره‌های تغذیه‌ای و صحبت کرده و آماده سبک زندگی جدید شوند.

مینی بای پس :

_ این عمل مناسب افرادی است که علاوه بر حجیم خواری، عادت ریزه‌خواری نیز دارند.

این بدین معناست، افرادی که مواد غذایی پرکالری مثل تخمه و شیرینی‌جات را در تمام طول روز دردسترس خود برای خوردن قرار می‌دهند و معتقدند که خوردن یک تفریح است، باید قبل از انجام عمل بای پس کلاسیک عادت خود را تغییر دهند چرا که پذیرش انجام عمل بدون آمادگی روانی، ممکن است فرد دچار افسردگی و پشیمانی شود.

_ عمل بای پس معده به دلیل لاغری قطعی که بعد از آن حاصل می‌شود، می‌تواند برای افراد دارای BMI بسیار بالا (+۵۵) و همچنین برای چاقی های …. که به دلیل برخی بیماری‌ها و نقص‌های ژنتیکی ایجاد می‌شود نیز مناسب باشد.

این مقاله با تسلط بر رفرنس های روز جهان و با اشراف کامل به هر یک از روش های های ذکر شده، برای شما عزیزان جمع آوری شده است.

https://www.cdc.gov/healthyweight/index.html

https://www.obesityaction.org/

https://www.mayoclinic.org/

asmbs.org